Мартин Майхельбек много лет был ключевым игроком обороны «Бохума» после рубежа веков. Повесив бутсы на гвоздь, ныне 48-летний Майхельбек работает спортивным психологом, уделяя особое внимание тому, как профессиональный футбол может лучше решать проблемы психического здоровья игроков.
bundesliga.com: Вы возглавляете отдел спортивной медицины и профилактики в сети клиник, а также у вас есть своя практика психологического консультирования и спортивной психологии. Расскажите об этом.
Мартин Майхельбек: Я очень рано понял, что футбол будет определять лишь ограниченную часть моей жизни. Когда я получил свой первый профессиональный контракт в 21 год, я одновременно начал учиться.
Я делал это с прицелом на время после футбольной карьеры, но также как на ментальную разгрузку. Я был футболистом 12 лет, и я учился 12 лет. Для меня не было вопросов в том, что я хочу заложить основу для своего будущего, пока еще играю.
bundesliga.com: А коллеги разделяли ваш подход?
Майхельбек: На самом деле, не могу судить. Кроме того, это очень индивидуальное решение. Что и как ты делаешь, зависит от твоих собственных интересов и, конечно, от интеллекта.
Мы, футболисты, находимся в особой ситуации. Нет реальной экономической необходимости в дальнейшем образовании; по сравнению с остальным населением, ты зарабатываешь очень хорошо, даже если тогда я зарабатывал лишь малую часть того, что возможно сегодня.
bundesliga.com: У вас была возможность подписать действительно выгодный контракт?
Майхельбек: У меня было два или три предложения о переходе в «Астон Виллу» из Премьер-лиги, но я каждый раз отказывался, потому что чувствовал себя комфортно в «Бохуме», как в профессиональном, так и в личном плане.
Сегодня я, вероятно, рискнул бы, хотя бы ради опыта и улучшения английского. Но я горжусь тем, что сыграл свою роль в самый успешный период истории «Бохума» [пятое место в сезоне 2003/04, квалификация в Кубок УЕФА].
bundesliga.com: Вашим тренером тогда был Петер Нойрурер, о котором говорят, что он особенно хорошо разбирается в людях.
Майхельбек: Это абсолютная правда. Я узнал Петера Нойрурера как очень умного тренера с большими сильными сторонами в лидерстве и коммуникации. На протяжении всей карьеры его несколько недооценивали, но он был очень хорошим тренером и идеально подходил для «Бохума».
bundesliga.com: Что подводит нас к вашей второй карьере спортивного психолога.
Майхельбек: Я завершил карьеру в «Гройтер Фюрт» в 2010 году, а уже в следующем сезоне начал работать тренером по спортивной психологии. Тогдашний президент, Хельмут Хак, сильно повлиял на меня в то время и стал наставником – особенно в вопросах бизнеса и организации.
Я занимал под его началом несколько должностей, последней из которых было место члена правления. 10 лет, которые я провел в «Фюрте» в качестве главы медицинского отдела, спортивного ученого и спортивного психолога, были по-настоящему интересными во всех отношениях, и я смог хорошо развиться как руководитель.
bundesliga.com: В 2020 году вы перешли в мёнхенгладбахскую «Боруссию», где ваша должность называлась «Глава медицинского отдела и отдела профилактики». В чем заключалась ваша роль там?
Майхельбек: В конечном итоге, это включало психологическую и медицинскую поддержку игроков и тренеров, управление медицинским и спортивно-научным персоналом, а также расширение существующих структур. Целью, попросту говоря, были ментальная и физическая стабильность, здоровье и оптимизация.
Я проработал в Мёнхенгладбахе четыре года, пока мы не расстались. Возник вопрос, хочу ли я остаться в футболе. У меня были различные предложения из двух высших дивизионов, но затем мне предложили возможность возглавить отдел «Спортивной медицины и профилактики» в клиниках Knappschaft.
Это был новый вызов, и он также позволил мне реализовать свой план по открытию собственной практики психологического консультирования, супервизии, спортивной психологии и персональных тренировок.
Три дня в неделю я работаю в клинике, а остальную часть недели – в своей практике. Благодаря моим клиентам, я сохранил связь с профессиональным футболом. В рамках моей самостоятельной деятельности я также являюсь партнером в консалтинговой компании по персоналу и стратегии для профессионального футбола.
bundesliga.com: Вы играли в Бундеслиге в то время, когда психологическая поддержка все еще была чем-то чуждым для многих клубов. Как вы воспринимали это тогда?
Майхельбек: Когда я закончил изучать психологию в 2010 году, я был абсолютно уверен, что за этим будущее соревновательного спорта. Когда физические ресурсы исчерпаны, остается работать только над психикой.
Но эта тема до сих пор не получает столько внимания, сколько, по моему мнению, должна. Психологическая поддержка предлагается повсеместно в молодежных академиях, но среди профессионалов она внедрена лишь частично. По моим оценкам, спортивных психологов нанимает только четверть всех команд первой и второй лиг.
bundesliga.com: Как это возможно в мире, где самооптимизация является частью повседневной жизни?
Майхельбек: Частично это связано с несколькими неудачными опытами. Например, с ментальными тренерами, которые были недостаточно компетентны и таким образом дискредитировали серьезную спортивную психологию.
Футболу все еще требуется большая просветительская работа. Кроме того, психология сосредоточена на «мягких» факторах, в то время как профессиональный футбол остается строго ориентированным на результат. Психологическая поддержка, прочно интегрированная в работу клуба, может способствовать долгосрочному успеху.
bundesliga.com: Какими основными вопросами на самом деле занимается спортивный психолог, работая в клубе Бундеслиги?
Майхельбек: Меня беспокоит, что общественное восприятие психологии в первую очередь связано с работой над perceived weaknesses: борьбой с тревогой, компенсацией давления производительности и т.д. Это важная часть, но в соревновательном спорте гораздо больше речь идет об активации и расширении психологических ресурсов.
Например, довольно интровертному центральному защитнику тренер говорит больше общаться с партнерами по команде, но у него это регулярно не получается. Психолог может помочь ему преодолеть собственные ограничения и стать еще лучшим игроком.
bundesliga.com: Но разве борьба с давлением и тревогой не является частью повседневной жизни профессионала?
Майхельбек: Да, конечно. Борьба за выживание – одна из самых больших психологических проблем в футболе. Особенно когда речь идет о расхождении между общественным восприятием и собственными чувствами.
Когда дела идут плохо, болельщики и СМИ часто думают, что игроки не хотят, что они не стараются. Но я по собственному опыту могу сказать, что каждый футболист хочет избежать поражений и вылета [Майхельбек дважды вылетал с «Бохумом»].
Но в экстремальных ситуациях страх совершить ошибку настолько велик, что может парализовать даже опытного спортсмена. Существует множество факторов, влияющих на успех в футболе. В цифровую эпоху, когда спорт так сосредоточен на жестких темах, таких как цифры, факты и данные, мы часто забываем, что игроки Бундеслиги также обладают высокочувствительными личностными качествами.
Вот почему такие тренеры, как Юрген Клопп и Карло Анчелотти, так успешны, ведь они демонстрируют огромные сильные стороны в построении отношений с игроками.
bundesliga.com: Что делает тренера хорошим на этом уровне?
Майхельбек: Однозначного ответа дать сложно, так как составы слишком разнообразны. Язык, интеллект, личность, происхождение – каждая команда разная. Если тренер умеет построить индивидуальную связь с каждым игроком в такой команде, одновременно выстраивая жесткие рамки в соответствии с философией клуба, результат обычно успешен.
Хороший тренер работает с ресурсами своих игроков, он видит сильные стороны, а не недостатки, а затем задает правильные вопросы. Что нужно игроку для оптимальной игры? Какая роль в моей системе ему подходит? Как мне им руководить?
bundesliga.com: Футболисты – это тоже просто люди, но у них очень специфическая профессия. Как бывший футболист и психолог, как вы оцениваете этот тип личности?
Майхельбек: У футболистов есть два важных компонента. Во-первых, их общая высокая чувствительность, а во-вторых, тот факт, что у них часто нарциссическая личность. У этого есть свои преимущества и недостатки. С одной стороны, они очень амбициозны и ориентированы на успех; с другой стороны, их собственные потребности и самовлюбленность часто выходят на первый план.
Это часто можно наблюдать по их внешнему виду: татуировки, прически, одежда, присутствие в социальных сетях. Их выраженное внимание к своему имиджу безошибочно.
bundesliga.com: И как лучше всего работать с такими личностями?
Майхельбек: Как тренерскому штабу, важно выстраивать конструктивные отношения с игроками, и это требует времени. Ключевым элементом для профессионального футболиста, а также для спортивных психологов, является уверенность в себе: внутренняя убежденность в том, что свои способности можно эффективно использовать.
bundesliga.com: Вы упомянули социальные сети. Какую роль они играют в уверенности в себе?
Майхельбек: Instagram и другие платформы превратили игроков в прозрачных профессионалов. Любой, кто вступает в эту игру, предлагает большое поле для всех своих эмоций.
Минусы очевидны. Я регулярно работаю с профессионалами, которые страдают от «шитсторма» и пытаются с ним справиться. Сосредоточение на негативной внешней оценке может негативно повлиять на самооценку, и с этим необходимо работать.
bundesliga.com: Футбол настолько популярен и захватывает многих людей потому, что психика играет в этой игре такую многогранную роль?
Майхельбек: Абсолютно. Есть 22 человека, каждый со своей личностью, каждый со своей харизмой. Плюс все, что сопутствует: множество эмоций, болельщики, СМИ, персонал, спонсоры – вот что делает футбол таким захватывающим и интересным для меня.
bundesliga.com: Вы говорите, что в плане ментальной силы еще есть большой потенциал для развития. Есть ли идеальный игрок в Бундеслиге в этом отношении?
Майхельбек: Для меня, хотя я не знаю его лично, Йозуа Киммих кажется воплощением ментально стабильного футболиста. Он играет минимум 60 матчей в год, демонстрирует стабильность, очень амбициозен и всегда хочет совершенствоваться. Он также фантастический полузащитник. Я никогда не мог понять дискуссии вокруг него в прошлом сезоне.
bundesliga.com: За год до завершения вашей карьеры, в 2009 году, Роберт Энке покончил жизнь самоубийством. Насколько такие крайние психологические ситуации присутствуют в вашей работе?
Майхельбек: Психическое заболевание и последующее самоубийство – худшее, что может случиться. Моя работа в области ментального здоровья в первую очередь направлена на профилактику. Поэтому клубам важно серьезно относиться к потребностям и проблемам игроков, тренеров и персонала.
Хотя я должен сказать, что психические заболевания сравнительно менее распространены в профессиональном футболе, чем среди населения в целом, отчасти потому, что поддержка просто лучше и комплекснее.
Крайне важно следить не только за самими игроками, но и знать, что происходит в их окружении. Если у партнера или отца футболиста психическое заболевание, это также оказывает огромное давление на игрока. Было бы здорово, если бы мы все были более чувствительны, но система профессионального футбола в первую очередь ориентирована на результат и успех.
Это делает еще более важным, чтобы менеджеры, тренеры и сами игроки принимали профилактические меры и разрабатывали стратегии в отношении своего психического здоровья и стабильности.
bundesliga.com: Когда вы начинали свою новую работу 15 лет назад, вы предполагали, что психология станет одной из будущих тем в спорте. Как обстоят дела сегодня? Чего ожидать в этой области в ближайшие годы?
Майхельбек: В эпоху цифровизации и глобализации все будет сводиться к успокоению собственной нервной системы и к тому, чтобы не становиться слишком зависимым от внешних обстоятельств. Поэтому еще более важным будет создание в клубах безопасных зон, где игроки, тренеры и персонал смогут чувствовать себя комфортно.
Хорошая раздевалка была важна тогда, и сегодня она важна еще больше. На поле речь пойдет о том, чтобы еще более эффективно использовать ресурсы нашего мозга для собственной игры: скорости принятия решений, периферийного зрения, быстрой регуляции. Я не думаю, что игроки смогут бегать быстрее или бить сильнее. Но на ментальном уровне многое еще возможно.